【お知らせ】
３月17日～3月22日まで
東海エリア限定（一部関西エリアも）で
出張プライベートレッスン開催！
皆さんが確保したテニスコートへお伺いして
プライベートレッスンを行います！
詳細なスケジュールやプライベートレッスンの
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さて連日熱戦なワールドベースボールクラシック！
テニスの次に野球が一応好きなスポーツなので
こればっかりは毎日最初から最後まで観てるよ。
そして何やら我が姪っ子が、
今回のWBCに少し絡むみたい。。。
詳細はちょいと伏せておくけど、
ま、頑張ってほしいものだな。
って事で、この前の出張プライベートレッスンの活動報告。
生徒さんは女性２名様。。。
女子ダブルスにペアで出てるスクール初中級クラスの方々。
是非、優勝目指して頑張ってほしいよね。
そんなお二人からの希望練習メニューは
ちょっと前に出た草トーで、
ポイントを多く取られた展開があったみたいで
その展開を練習してポイントを取られないようにしたい
というご要望！
このように自分達が試合で実体験した苦手なポイントや展開を
レッスンでコツを掴んで克服するっていう練習の仕方ってのは
効率的に上達して勝ちに直結していくので良いね👍
だって、それを克服しちゃえば
単純に前までその展開でポイントを取られてて負けてたのが
ポイント取られなくなるワケだから、
勝ちの可能性が高くなるって感じだよね。
だから苦手な部分の克服ってテニスにとって重要なんだよ。
克服すべき練習メニューはコレ！
んで、どのような展開でポイントを取られたのかを
ヒヤリングした所。。。
✅ロブ合戦で、ロブの精度
✅スマッシュやポーチなどを打たれた時のキャッチ
✅チャンスボールが来た時に打つ決めボレー
ここら辺で結構ポイントを失ってたみたい。
確かにどれも精度が重要な技術！
こういうのが弱かったり、しっかり対応出来ないと、
やっぱりコツコツとポイント取られちゃうよね。
って事で苦手展開克服の為に、レッスン開始！
ロブ合戦は精度勝負＆根気勝負
後衛同士のロブ合戦は、女ダブならでは！だよね。
これが対応出来ないと、
比較的身長も低かったり、ハードヒットが打てない女性は
結構不利だったりする。
一般市民レベルの女性のダブルス試合だと
攻撃されたら基本的にはロブで一旦立て直すってのが
セオリーと言っても良いからね。
んでロブが打てる事も大事だけど、
打たれたロブをしっかりロブで返す。
これも同じ位、重要な技術！
意外と難しいんだよね。
まずロブは３種類の打ち方がある。
✅トップスピンロブ
✅フラットロブ
✅スライスロブ
この中で一番簡単でロブ合戦に対応しやすいのは
✅フラットロブ
そして打ち返す時のポイントは
✅ロブの軌道に合わせて、逆側からしっかり反発させて打つ
✅ラケット面は上向き
✅深さと高さはラケット面の角度と力加減で調整
この辺をアドバイスしつつ、
まずは球出しで、こちらがロブを打ち
それを生徒さん達がロブで返して打ち方は感覚を確かめ、
あとは僕とロブ合戦。。。
ここまで球数多くやったら
打ち方や感覚などのコツが分かってきたようで、
しっかりロブ合戦が出来るようになったよ。
あとは追加で、深くスピンがかかって高く弾むロブに関して
✅バックステップを大きくする事と早くする事
これをアドバイスしたら、深く弾むロブにも対応出来てたね。
キャッチ能力は、いかに最短でラケットセット出来るか
次はスマッシュやポーチを打たれた時に
キャッチ出来ずにミスが多かったとのことだったので
そのレッスン。
キャッチ能力をアップさせるポイントは
✅反射神経
✅最短、最速で正確な位置にラケットセット
反射神経は言わずもがな、って感じだけど
反射神経が良くてもラケットセットの技術が悪いと
意味がない！
相手が打つポーチやスマッシュは距離が近いし
打球が速い。
打たれてから瞬時に打球の位置を判断し、
その場所にスイートスポットを合わせないとならない。
その為にはラケットワークの技術が必要！
そこが難しいんだよね。
身体に近い、遠い、高い、低い。。。
どこでも瞬時にラケットセットしなきゃならんのよ。
それを説明した上で、僕が独自に編み出し、
僕も現役の時から定期的にやっていた練習方法があるので
それを実施してやってもらったよ。
始めは慣れない感じだったけど、徐々に慣れて
打球に合わせてラケットセット出来てきたよね。
あとは意識として、前にブログに書いたけど
脳内で描いているラケットの位置と、現実の位置、
これを出来るだけリンクさせる意識が必要だよね。
決めボレーは足の踏み込みが必要！
最後の克服したいメニューは決めボレー！
これは状況を良くヒヤリングしたら、
割りとワチャワチャしたボレー戦になった時、
フワッと浮いた高めのボールを強めに打てないとのこと。
って事で、ちょっと見てみることに。。。
確かに決められそうなボールに対して、
パワーあるボレーが打ててない感じだったね。
ま、でも原因は一発で解明♪
足の踏み込みが無く、上半身だけで打っている感じ。
なので。。。
✅身体全体で前に入って、軸足で溜めて、
もう片方の足をしっかり前に踏み込んで打つ
これをアドバイスして
試合の時と出来るだけ同じ感じのシチュエーションを作って
フワッと浮いたボールが来たら、
身体全体で前に入って軸足溜めて、
もう片方の足を、しっかり前に出して
力強いボレーを打ってもらったよ。
こちらもコツをアドバイスしたら
コツを掴んでくれたよ。
ただ、１つ注意したいのが、
力強く決めボレーを打つ為には、判断と反応が大事。
フワッと浮いたボールに対して、
ちょっとでも反応が遅れてしまったら
無理して強いボレーを打たない事！
これを注意点としてアドバイスしたね📣
これら３つの生徒さんが苦手なシチュエーションを
徹底レッスンして終了！
今回はアドバイスした事に対して、すぐにコツを掴み
出来るようになってたので、あとは自然に出来るようになるのみ！
定期的にメニューに入れて、球数多く打っていきましょう！
では。
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