今回のテニスの格安出張プライベートレッスンは
東京都墨田区のテニスコート。
生徒さんは常連さんであるベテラン猛者２名様。
そういえば某区民大会で準優勝したとのこと。
これ書いたっけ？
ま、とにもかくにも凄い！
おめでとうございます。
そんな上級をも超える超級のレッスンメニューはコチラ！
✅アップ
✅ストロークラリー（クロス）
✅ボレスト（１ｖｓ２）
✅ボレスト（１ｖｓ１）
✅アングルボレー（球出し）
✅スマッシュ（球出し）
✅リターンダッシュからの１ｓｔボレー
✅平行陣ｖｓ雁行陣
ちょっとしたアレンジはあるものの、
基本的にいつものメニューと変わらず！
やっぱり反復継続練習は必要だよね。
何度か書いたけど、上手な人や、経験値が多い人ほど
反復練習をしこたまやる！
一通りの技術は出来るから、
新しい技術を習得する必要がないってのもあるけどね(^_^;)
反復練習をして、その中で質や精度を上げていくという感じ。
ただね。。。
テニスコーチである僕としては。。。
いつも同じメニューで大丈夫かなぁ？
マンネリしてないかなぁ？
新メニューも組み込んだ方が楽しめるんじゃないかなぁ？
そんな心配や不安を、どうしても思っちゃうんだよねｗ
プライベートテニスコーチあるあるかな？ｗｗｗ
ま、とは言っても、これは僕のエゴだな。
生徒さんのレベルにも寄るけど。。。
基本的にある程度の高いレベルだったら決めるのは生徒さん。
こちらは生徒さんの心境を、定期的にヒヤリングするだけで良き！
生徒さんが反復練習したいと言えば、反復練習した方が良い。
何か新メニューをしたいなら、新メニューやろう！
その中で良質なアドバイスをすれば良いのだ！
生徒さんが、何を重点的にやれば良いか分からない時は、
喜んで僕がメニューを組むさ！
あくまで生徒さんのニーズに応えて対応するのが。。。
プライベートコーチさ♪
そんなこんなで今回は反復練習がメイン。
だけどその中でも生徒さんは
ボレーの質と精度を高める為に負荷をかける。
ファーストボレーをする時や平行陣後衛ボレーヤーの時は、
どうしてもネットから遠い位置でボレーする。
なので、その距離でのボレーの質と精度を高めたいという意向。。。
ボレストの時に、ミスをしない範囲で、極力ボレーを深く入れるようアドバイス。
距離を出すボレーの打ち方３選 そのメリット・デメリット
ネットから離れた位置でのボレー。
そしてそこから相手に深い打球を送り出す。
結構難しいですよね。
とりあえず遠い距離から、距離を出すボレーの打ち方としては
以下の３つのやり方かなと。。。
✅ラケット面の調整だけで距離を出す
✅下半身を使ってボールを運び送り距離を出す
✅上半身を使って腕の力で距離を出す
この３通りがあるんだけど、
メリット・デメリットがそれぞれあるんだよね。
◀ラケット面の調整だけで距離を出す▶
【メリット】
◉ブロック系なので当たり損ないが少なく、安定してコントロールが出来る
【デメリット】
◉ラケットの面の調整だけなので、高さを出さないとならない
◉深く打てるが、滑る打球になりずらい
◀下半身を使ってボールを運び送り距離を出す▶
【メリット】
◉やや安定して、滑る重い打球が打てる
【デメリット】
◉下半身を使うので、元のポジションに戻るのにコンマ何秒か時間がかかる
◉体重移動をするので、コントロールの制御がやや難しい
◀上半身を使って腕の力で距離を出す▶
【メリット】
◉当たれば凄く滑る打球が打てる
【デメリット】
◉安定性が劣る
◉コントロールが制御が結構難しい
こんな感じかな。
とりあえずこれらの手段と、メリット・デメリットをアドバイス。
今回の生徒さんは超級レベルなので、これらを把握してもらい、
その中で自分に合った打ち方で質や精度を上げてもらえれば良いかな。
そんなこんなで３時間、みっちり練習してもらったよ！
初心～中上級程度の方は、どれを意識してボレーするか
初級や中級や中上級ぐらいの方々で、まだボレーに不安がある方は
✅ラケット面の調整だけで距離を出す
✅下半身を使ってボールを運び送り距離を出す
この２つの方法を意識するのが良いね。
基本的にボレーは上半身は、そこまで動かさず、
ボールは下半身などで運び送るのが普通！
よく上手い人が腕をブンブン振ってボレーしているシーンを見ると思うが
あれは基本のボレーが出来ているから！
基本ができて余裕のある打球だからブンブン振っているだけだね。
上手い人たちにとっても厳しいボールが来たら、全く振ってないからね。
『ボレーが壁』って言われている僕でさえ、上半身打ちはやってないよ。
やろうと思えば出来るけど、やっぱりミスする確率が高くなるね。
なので、皆さんも、ボレーは振らずに
面調節か下半身を使って距離を出しましょうね！
格安出張プライベートレッスンの詳細
テニスはしているけど、友人とのテニスはゲームばかりでショット練習とか自分が上手くなる練習が出来ない方や、テニススクールには通ってて満遍なく各ショットを打つけど特化したショット練習が出来ずに上達感がないような方。
そんな方々に格安でプライベートレッスンなどの個人レッスンをして、短い時間でも効率的に上達できるようコーチである僕と打ち合いながらアドバイスします。
【レッスン申込フォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/deaff152756699
【スケジュール】
【料金】
【出張プライベートレッスン詳細内容】
【全国オンライン相談・リモートレッスン詳細内容】
【申込からレッスンまでの流れ】
【対応エリア】
【東京】
千代田区、中央区、港区、新宿区、文京区、台東区、墨田区、江東区、品川区、目黒区、大田区、世田谷区、渋谷区、中野区、杉並区、豊島区、北区、荒川区、板橋区、練馬区、足立区、葛飾区、江戸川区、八王子市、立川市、武蔵野市、三鷹市、青梅市、府中市、町田市、小金井市、小平市、日野市、東村山市、国分寺市、国立市、福生市、狛江市、東大和市、清瀬市、東久留米市、武蔵村山市、多摩市、稲城市、羽村市、あきる野市、西東京市、瑞穂町、日の出町、奥多摩町
【神奈川】
横浜市（鶴見区、神奈川区、西区、中区、南区、港南区、保土ケ谷区、旭区、磯子区、金沢区、港北区、緑区、青葉区、都筑区、戸塚区、栄区、泉区、瀬谷区）、川崎市（川崎区、幸区、中原区、高津区、宮前区、多摩区、麻生区）、横須賀市、鎌倉市、逗子市、三浦市、葉山町、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市、綾瀬市、愛川町、清川村、平塚市、藤沢市、茅ヶ崎市、秦野市、伊勢原市、寒川町、大磯町、二宮町、小田原市、南足柄市、中井町、大井町、松田町、山北町、開成町、箱根町、真鶴町、湯河原町
【千葉】
千葉市（中央区、花見川区、稲毛区、若葉区、緑区、美浜区）、銚子市、市川市、船橋市、館山市、木更津市、松戸市、野田市、茂原市、成田市、佐倉市、東金市、旭市、習志野市、柏市、勝浦市、市原市、流山市、八千代市、我孫子市、鴨川市、鎌ケ谷市、君津市、富津市、浦安市、四街道市、袖ケ浦市、八街市、印西市、白井市、富里市、南房総市、匝瑳市、香取市、山武市、いすみ市、大網白里市、酒々井町、栄町、神崎町、多古町、東庄町、九十九里町、芝山町、横芝光町、一宮町、睦沢町、長生村、白子町、長柄町、長南町、大多喜町、御宿町、鋸南町
【埼玉】
さいたま市（西区、北区、大宮区、見沼区、中央区、桜区、浦和区、南区、緑区、岩槻区）、川越市、熊谷市、川口市、行田市、秩父市、所沢市、飯能市、加須市、本庄市、東松山市、春日部市、狭山市、羽生市、鴻巣市、深谷市、上尾市、草加市、越谷市、蕨市、戸田市、入間市、朝霞市、志木市、和光市、新座市、桶川市、久喜市、北本市、八潮市、富士見市、三郷市、蓮田市、坂戸市、幸手市、鶴ヶ島市、日高市、吉川市、ふじみ野市、白岡市、伊奈町、三芳町、毛呂山町、越生町、滑川町、嵐山町、小川町、川島町、吉見町、鳩山町、ときがわ町、横瀬町、皆野町、長瀞町、小鹿野町、美里町、神川町、上里町、寄居町、宮代町、杉戸町、松伏町
生徒さん大会実績
神奈川県県大会(年齢別)ミックスダブルス：優勝
千葉県県大会 女子ダブルス：準優勝
千葉県県大会 女子シングルス：第三位
神奈川県県大会(年齢別)ミックスダブルス：第三位
東京都北区区民大会 女子ダブルス：優勝
東京都港区区民大会(年齢別)女子ダブルス：優勝
東京都江戸川区区民大会(年齢別)ミックスダブルス：優勝
東京都江東区区大会(年齢別)女子ダブルス：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別)ミックスダブルス：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別) 男子ダブルス：優勝
東京都中野区区民大会 女子シングルス：第三位
東京都昭島市市民大会 女子ダブルス：第三位
東京都中野区民ファミリー大会 ミックスダブルス：優勝
伊勢原テニスアカデミー大会 ミックスダブルス：優勝
高松ローンBC級 女子ダブルス：準優勝
YMCAテニススクール 男子シングルス：優勝
大正セントラル 女子ダブルス：優勝
インスピリッツ大会 ミックスダブルス(超初級)：優勝
インスピリッツ大会 ミックスダブルス(初 級)：優勝
インスピリッツ大会 ミックスダブルス(初中級)：優勝
インスピリッツ大会 ミックスダブルス(中 級)：優勝
WISE CUP 男子ダブルス：優勝
他
なごむ大会実績
東京都荒川区区民大会 男子ダブルス：優勝
東京都狛江市市民大会 男子ダブルス：優勝
東京都昭島市市民大会 男子ダブルス：優勝
埼玉県ﾆｭｰｲﾔｰ大会 男子シングルス：準優勝
横浜市緑の協会大会 ミックスダブルス：優勝
建設ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ関東大会 男子ダブルス：優勝
軽井沢サンスポカップ ミックスダブルス：準優勝
山中湖チャレンジカップ 男子ダブルス：ベスト８
白子テニスフェスティバル 男子ダブルス：ベスト１６
マウナカップ 男子ダブルス：優勝
ラフィノカップ ミックスダブルス：優勝
八王子テニスアカデミー ミックスダブルス：優勝
スポーツマックス春日部 男子ダブルス：準優勝
南市川テニスクラブ ミックスダブルス：優勝
SARI(ｻﾘ)大会 男子ダブルス：優勝
パインヒルズカップル大会 ミックスダブルス：優勝
インスピリッツ賞金大会 男子シングルス：優勝
西大宮テニスクラブ上級大会 男子シングルス：優勝
テニスランド上尾 男子シングルス：優勝
朝霞インドアテニスクラブ大会 男子ダブルス：準優勝
立川ルーデンスバレンタイン ミックスダブルス：準優勝
南市川テニスクラブ 男子ダブルス：準優勝
エスポワール 男子ダブルス：準優勝
アポロコースト白子カップ 男子ダブルス：準優勝
REDS CUP団体戦 優勝
SARI(ｻﾘ)団体戦：優勝
新体連連盟杯団体戦：準優勝
トゥインクルジャック団体戦：準優勝
ディアドラカップ団体戦：準優勝
他
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