今日は良い天気ですねぇ♪
サムネのデザイン、ラケットがウッドですｗｗｗ
さて、なんか一般テニスプレーヤー界隈がザワついている今日。。。
どうやら、この前引退したばっかの
フェデラーが日本に来てるやら何やら。。。
イベントやるのかな？
調べてみたら、銀座のユニクロの
クリスマスツリーの点灯式セレモニーに参加したんだね。
あ！あとこっちがメインか。。。
今日有明コロシアムで開催された。。。
「UNIQLO LifeWear Day Tokyo 2022 with Roger Federer」
これね、どうりで皆が騒いでるワケだわｗ
さて、この前のテニスの格安出張プライベートレッスンは東京都八王子市。
生徒さんは、この前オンラインレッスンで
ミックスの試合に関してアドバイスをした方でした。
ちなみに生徒さんの今後の上達ビジョンとしては。。。
今年中はボレー系の質をマスターする！
その辺を生徒さんと相談した上で、今回の出張プライベートレッスン開始！
今回のレッスンメニュー
✅アップ
✅ボレボレ（ロー＆ハーフ）
✅ボレボレ（ラケットワーク）
✅サーブ
✅リターン
✅ボレー（ロー＆ハーフ）
✅サービスダッシュから１ｓｔボレー
こんな感じだったかな。
アップからリターンまでは、今までのアドバイスが出来ているかの確認。
それと反復練習してオートパイロット化させる為に特化してレッスン。
そして時間を多くかけたショットは。。。
ローボレー、ハーフボレー
そしてサービスダッシュからの１ｓｔボレー
ここらは、まだしっかりモノに出来てないので、ミッチリやったよ。
ローボレーやハーフボレーで、やりがちな良くない事
ローボレーやハーフボレーは、ボレーの中でも難しい部類。
テニスの全ショットから見ても、そうなんじゃないかな。
難しいショットにも関わらず、ダブルスとかで頻繁に打つ機会が多いショット。
だからローボレーやハーフボレーを、ある程度極められると、
ダブルスが、かなり楽になる！
って事で、まずは球出しで何度も打ってもらって、ポイントを確認。
どの方も大抵そうなんだけど、
ローやハーフが苦手な人って、原因が大体一緒。
❎打点より高い位置からラケットセットする
❎その為、上から下にラケットをズラして当てる
大体コレ！
ラケット面の角度の話もあるけど、それはアドバイスすれば、すぐ直せる人が多い。
ちなみにラケット面の角度に関しては。。。
✅ローボレーは、ラケット面を寝かせる
✅ハーフボレーは、ラケット面を被せ気味
ざっくりと言うと、こんな感じ。
話を戻すと。。。
要はローボレーやハーフボレーが苦手な人って
ラケットセットの位置が高いんよ
これに関しては、アドバイスしても、なかなか直せない人が多い。
なんでか。。。？
ラケットセットの位置が高い原因
それは。。。
❎膝が伸びてる
まず、これ！
ラケットセットを低くする為には、膝を曲げたりしないとならない
さらに
腕も低い位置に下げなきゃならん！
この辺りの動作って、人間の自然な動きでは出来ず、
ある程度意識強く持って逆らって動かさなきゃいけない。
筋力も使うし、結構大変。
なあなあな気持ちだと、まず出来ないかな。
でもやらなきゃならない事。
身体に染み込ませてオートパイロット化させないとね。
もう一つの気づかない原因
こっちの方が言われないと、ほぼ気が付かない原因！
ラケットセットが打点より高い位置になってしまう、もう一つの原因として、
飛んでくるボールの軌道の高さに釣られて
ラケットセットしてしまっている
これ結構あるある。
相手が打ってきた打球の軌道。。。
途中どんなに高さであったとしても、自分の所に到達する時に低い位置であれば、
打点はどう考えようが、低い位置なんだよね。
出来ない人は、それを途中の打球の高さに合わせてラケットセットしちゃう。
だから打球が到達する前になって
「ワー、もっと下だったぁ！」
って慌てて、上でセットしてたラケットを下げて打とうとする。
結果、間に合わず上から下にラケットをスライドさせて当ててしまい、
質の悪いボレーになってしまう。
と言う原理。。。
本来ローやハーフは特に少し後ろから、そして前へ向かって運び送らないといけないのにね。
生徒さんも、始めはラケットセットの位置が高かったのでアドバイス📣
そうしたら、一瞬で良くなったね👍
たまにある『一瞬で歯車と歯車が噛み合う感じ』
すごくローやハーフの質が良くなったよ！
アドバイスを、自分の中で上手く噛み砕いて理解する
この生徒さんは、僕のアドバイスを自分の中で上手く噛み砕いて理解するんだよね。
そういう風に少し自分の頭に入りやすいように変換出来ると、
歯車が噛み合いやすくなるよね。
生徒さんは僕のアドバイスを踏まえた上で、
ご自身の中で大体どの辺の位置でラケットセットすると成功しやすいか目標設定。
生徒さんにとっては、膝の高さに合わせてラケットセットする。
そうすると質良いローやハーフが打てる確率が大分上がるとのこと。
そんな感じで設定してみたいだね。
そういう風に自分の中で分かりやすく噛み砕いてルール付けするのは良いと思う。
そんなこんなで、生徒さんは開眼したよ。
次に、それの応用。。。
サービスダッシュの反復練習は、メッチャ疲れる！けどやる！
サービスダッシュして１ｓｔボレーしてからのボレスト。
このメニューでは、
✅実戦的なローボレーやハーフボレーの反復練習
✅サーブの復習
✅１ｓｔボレーの練習
色々練習や復習が出来ます！！
これを結構な時間やってたね。
この練習、かなり疲れるんよ。
毎度毎度、前へダッシュするしね。
ローやハーフとかは思いっきり膝曲げるしね。
僕も１ｓｔボレーが下手だった時は、しこたまこればかりやってたよ。
１年くらいやり続けて、ようやく成果が出て、皆から。。。
「ボレー上手いね。上手くなってきたね！」
って言われて嬉しかった記憶あるよ。
マスターするには反復練習は大事！！
生徒さんも、ガンガン上達してて良い事だね。
皆さんも頑張って！！
まとめ
【ローやハーフでやりがちな間違い】
❎打点より高い位置からラケットセットする
❎その為、上から下にラケットをズラして当てる
【ラケット面の角度】
✅ローボレーは、ラケット面を寝かせる
✅ハーフボレーは、ラケット面を被せ気味
【ラケットセットの位置が高い原因】
❎膝が伸びてる
❎飛んでくるボールの軌道の高さに釣られる
【結論】
✅膝をしっかり曲げて、飛んでくるボールの軌道に惑わされずにラケットセットを低くする！
こんな感じ。
では！
格安出張プライベートレッスンの詳細
テニスはしているけど、友人とのテニスはゲームばかりでショット練習とか自分が上手くなる練習が出来ない方や、テニススクールには通ってて満遍なく各ショットを打つけど特化したショット練習が出来ずに上達感がないような方。
そんな方々に格安でプライベートレッスンなどの個人レッスンをして、短い時間でも効率的に上達できるようコーチである僕と打ち合いながらアドバイスします。
【レッスン申込フォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/deaff152756699
【スケジュール】
【料金】
【出張プライベートレッスン詳細内容】
【全国オンライン相談・リモートレッスン詳細内容】
【申込からレッスンまでの流れ】
【対応エリア】
【東京】
千代田区、中央区、港区、新宿区、文京区、台東区、墨田区、江東区、品川区、目黒区、大田区、世田谷区、渋谷区、中野区、杉並区、豊島区、北区、荒川区、板橋区、練馬区、足立区、葛飾区、江戸川区、八王子市、立川市、武蔵野市、三鷹市、青梅市、府中市、町田市、小金井市、小平市、日野市、東村山市、国分寺市、国立市、福生市、狛江市、東大和市、清瀬市、東久留米市、武蔵村山市、多摩市、稲城市、羽村市、あきる野市、西東京市、瑞穂町、日の出町、奥多摩町
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【千葉】
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【埼玉】
さいたま市（西区、北区、大宮区、見沼区、中央区、桜区、浦和区、南区、緑区、岩槻区）、川越市、熊谷市、川口市、行田市、秩父市、所沢市、飯能市、加須市、本庄市、東松山市、春日部市、狭山市、羽生市、鴻巣市、深谷市、上尾市、草加市、越谷市、蕨市、戸田市、入間市、朝霞市、志木市、和光市、新座市、桶川市、久喜市、北本市、八潮市、富士見市、三郷市、蓮田市、坂戸市、幸手市、鶴ヶ島市、日高市、吉川市、ふじみ野市、白岡市、伊奈町、三芳町、毛呂山町、越生町、滑川町、嵐山町、小川町、川島町、吉見町、鳩山町、ときがわ町、横瀬町、皆野町、長瀞町、小鹿野町、美里町、神川町、上里町、寄居町、宮代町、杉戸町、松伏町
生徒さん大会実績
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
千葉県県大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
千葉県県大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都北区区民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都港区区民大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江戸川区区民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江東区区大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別) 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都中野区区民大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
東京都昭島市市民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都中野区民ファミリー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
伊勢原テニスアカデミー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
高松ローンBC級 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
YMCAテニススクール 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
大正セントラル 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(超初級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初 級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初中級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(中 級)：優勝
WISE CUP 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
他
なごむ大会実績
東京都荒川区区民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都狛江市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都昭島市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
埼玉県ﾆｭｰｲﾔｰ大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：準優勝
横浜市緑の協会大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
建設ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ関東大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
軽井沢サンスポカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
山中湖チャレンジカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト８
白子テニスフェスティバル 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト１６
マウナカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
ラフィノカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
八王子テニスアカデミー ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
スポーツマックス春日部 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
SARI(ｻﾘ)大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
パインヒルズカップル大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ賞金大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
西大宮テニスクラブ上級大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
テニスランド上尾 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
朝霞インドアテニスクラブ大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
立川ルーデンスバレンタイン ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
エスポワール 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
アポロコースト白子カップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
REDS CUP団体戦 優勝
SARI(ｻﾘ)団体戦：優勝
新体連連盟杯団体戦：準優勝
トゥインクルジャック団体戦：準優勝
ディアドラカップ団体戦：準優勝
他
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