シングルスで勝てない人
シングルス始めたけど何を練習して良いか分からない人
シングルス始めてみたい人
東京など関東、名古屋、大阪などでプライベートレッスンを10年以上もやってると、老若男女シングルスに関して、上記の状況の人が多い印象
そこで今回は、そんな人達の為に、まずこれだけは抑えて練習しておいた方が良いよというストロークのショット練を４つ解説するよ
４つと言っても、似たような類は纏めて解説するかも。。。
まずこれだけは抑えて練習した方が良いストロークのショット練４つ
さっそく、その４つのストローク練とはコチラ↓
①クロス打ち
②ストレート打ち（とりあえずフォアかバック得意な方だけ）
③回り込みフォアの逆クロス
④アプローチショット系
細かく言えば、まだまだありますが、とりあえずまずはコレらが出来れば良いかな👍
練習していく順序も番号順で良いと思うよ
もちろん４つ満遍なくやっていくのでも良いけどね
それでは一つずつ解説していくよ📣
①クロス打ち
これが一番重要で、一番に早くマスターした方が良い事項
文字だけで見ると簡単そうに思えるかもしれませんがナメてはいけません
クロス打ちに関しては
✅クロスから飛んできた打球をしっかりクロスに打ち返す！
✅ストレートから飛んできた打球をしっかりクロスに切り返す！
これがランダムにボールが来る中で的確に打ち返さなくてはなりません
クロス打ちは、シングルスラリーでの要と言ってもよいショット
攻めのキッカケも、決めのショットとしても、守りとしても。。。全ての状況に対して最低限クロス打ちが出来ないと、なかなか勝ち上がるのは厳しい
クロスは相手を広い範囲に走らせたり、コートの外に追い出せますからね
特にストレートに飛んできた打球をクロスに切り返す事は、角度を付けなくてはなりません
これは普段、半面１対１でラリーしてると身につきませんので、しっかりそれ用の練習をしないといけない
とにもかくにも、コレらをしっかりサイドラインやエンドラインの、より近くに打てるようになりましょう！
②ストレート打ち（とりあえずフォアかバック得意な方だけでも）
とりあえずフォアが得意という前提で話すけど。。。
ストレート打ちもやっておいた方が良いよね
ストレート打ちと言っても中途半端なストレートではなくて出来るだけシングルスラインギリギリを打つようなストレートショットね
✅クロスから飛んできた打球をしっかりストレートに！
✅ストレートから飛んできた打球をしっかりストレートに！
まぁ～後者のストレートから飛んできた打球をストレートに打ち返すのは、そこまで使うことがないから、これは後回しでも良いかな
でもクロスから飛んできた打球をしっかりストレートに打つ事は、せめてフォアだけは出来た方が良い
なぜなら、これが出来れば相手を崩してからの決めショットとして有効だし、レベルが高めの人と当たっても、ポイントは比較的に取れやすくはなるからね
ただミスりやすいリスクもあるから、丹念に練習が必要になるショットだから頑張って！
③回り込みフォアの逆クロス
これは個人的には年齢が上がるにつれて推奨したくないのだけど、武器の一つとして持っておくのは良いと思う
女性はともかく、男性はバックよりフォアの方が得意な人が多いだろうから、バック側に来た打球を回り込んで逆クロスへ打つのは、通常のクロス打ちやストレート打ちとは少し種類が違う為、有効な場合も多々あるんだよね
ただ中途半端だとデメリットも多いし、自分のバック側に来たボールを回り込んでフォアで打つ訳なので、体力の消費も大きい
まぁ～全然元気な時に数発打つぐらいは余裕でしょうけど、炎天下で競りまくってて、しかもラリーが長い時なんて厳しいよね
とは言っても、使える状況の時に使えるようになっておけば、引き出しが増え、相手を迷わせる選択肢が増え、流れも変えることが出来るので、これもしっかり練習しておいた方が良いでしょう
④アプローチ系ショット
これは細かく分けると２つあるんだけど。。。
①浅めボールをしっかり打って、前へ詰めてボレー展開するショット！
②こちらは意図してないのに前に出させられて打つショット！
まず１つ目は、浅めボールをしっかり打って、前へ詰めてボレー展開するショット！
まぁ〜これは通常のアプローチショットと言われるものだよね
そして２つ目は、こちらは意図してないのに前に出させられて打つショット！
こちらが結構コントロール練習をしないと厳しくなりがち
とは言っても、どちらともしっかり練習しておかないとならないよね
まずどちらにも言える事は、打つ場所から相手のエンドラインまでは、前へ出てストロークを打つので距離が短め、だからアウトしないようにしなければならない事！
そして違う所と言えば。。。
意図的に前に出て打つ時は、比較的高めの打点で打つ事が多い事！
意図してないのに前に出させられて打つ時は、比較的低めの打点で打つ事が多い事！
なので短い距離で、高い打点で打つ場合と、低い打点で打つ場合、この２パターンを練習して実戦で使えるようになっておくと良いよ
まとめ
以上、４つになるけど、とりあえずはこれだけ抑えておけば良いかな
①クロス打ち
②ストレート打ち（とりあえずフォアかバック得意な方だけ）
③回り込みフォアの逆クロス
④アプローチショット系
まずこれら４つを打てるようにすることは当たり前で
・左右前後に振られてもミスをしない
・出来るだけサイドラインやエンドラインに近い所へコントロールする
これらを深堀りして意識高めに練習して熟成させるのが大事！
シングルス戦術はボレーだってあるし、その他にもまだまだあるのですが、それは随時解説してきます
是非まずはコレらを頑張って精度良く打てるよう習得してね
練習する環境がなければ、当方に依頼ください
頑張ってください！
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