この前の格安出張プライベートレッスンは東京都品川区のテニスコート。
テニスってスポーツは、色んな種類の打球が来て、打ち返すよね。
基本的には、それらを出来るだけ全部正確に打ち返せる人ほど上手い！
だけど速い遅いとか、色んな種類の打球を、それぞれ対応して打ち返すって、
かなり難しいよね。
それに苦労している方々も多いハズ！
今回の生徒さんも、その辺に関して悩んでいたみたいで、僕にプライベートレッスンの申込をして
個人レッスンで、課題に特化して練習をしたよ！
僕も原因と理由と改善点をアドバイスしまくってきたね！
今回の生徒さんのお悩み内容！
改めて、今回の生徒さんのお悩みは。。。
相手からの遅い打球や速い打球に対して
ミスする事が多いんですよぉ(T_T)
というもの。
詳しく状況を聞くと、普段、皆でゲームやら練習やらでテニスをしている生徒さん。。。
その時に、相手の打球が緩いと、何故かミスして悔しいらしい。
あと速い打球を打たれると、いつも押され気味になってしまうとのこと。
ある程度一定の打球だったらミスなく続くんですよねぇ～と、生徒さん。
要は。。。
不安定で緩急を付けた打球に対してミスする
こんな感じでしょうね。
こういう悩みを持った方、結構多いですよね。
なので生徒さんからの希望は。。。
ワザと初級～中級者を想定して
不安定な打球を打ってほしい！
という希望メニュー。
確かに、初級や中級くらいの人のショットは、まだまだ不安定で打球が暴れるからね。
ちなみに今回の生徒さんは、僕とのレッスンは数回受けている方。
生徒さん自身も、ある一定の安定した打球に対しては、
しっかり打ち返せるようになったきた。
出来るようになったからこそ、新たな悩みが出てきたのかなと。。。
良い傾向だね。
って事で、僕は初級～中級くらいの人を想定して、不安定な打球でラリーしてレッスン。
ラリーしながら、意識する事や、各ボールへの迎え方などをアドバイス📣
具体的なアドバイス内容は次以降の章で！
これを読んでる方も参考になるかと思うよ。
同じように悩んでる方も
不安定で緩急を付けた打球に対してミスが少なくなるようにしちゃおう！
不安定な打球の定義は、この５つだ！！
まず具体的に不安定な打球とは何ぞやって所からアドバイス📣
●打球の速さ遅さ
●打球の高さ低さ（上下）
●打球の浅さ深さ（前後）
●打球の左右
●打球の回転の種類と回転量
これらのバラつき！
この辺がテニス経験の浅い人ほどバラつきが多いんだよね。
しかも意図的ではないから更に打ちづらくてミスをする！って現象になるんだよね。
んで今回は。。。
●打球の速さ遅さ
●打球の高さ低さ（上下）
●打球の回転の種類と回転量
この辺をバラつかせてラリーしたよ。
ダブルス想定だからクロスラリーだね。
●打球の浅さ深さ（前後）
●打球の左右
これらは今回は大丈夫とのこと。
なので、この辺のコース分けは抜きして打ったよ。
なんにせよ、今回の一番の生徒さんの目標は、
打球の速さ遅さに対してミスしない！
という事なので、それを重点的にレッスンしてアドバイスしました📣
遅い打球に関してミスする原因はコレだ！！
❎待ちきれず、早打ちしてしまう
❎スタンスを広げていない
この２点。
遅い打球なので、しっかりボールをガットに噛ませて打たないといけない。
なので。。。
しっかり待ってボールを引き付けることが大事！
これを意識する事が重要！
でもボールが遅いから、なかなか待てない。
しかも、その１つ前の打球が速いと、
その残像が頭と身体に残って、尚更待てないという現象が起こる。
これらをアドバイス📣
ちなみに例えるなら。。。
野球で１６０キロのストレートを投げた後、次のボールを９０キロのスローボールを投げると、バッターは待ちきれずに空振る。
みたいな感じ。
そう例えを出したら、スッと身体に染み込んで納得してくれたようで良かった！
あとはスタンス。。。
元々どうしてもスタンスが狭いのが癖にある生徒さん。。。
遅い打球を打つ時には、更に狭くなっちゃうから、力が入らないんだよね。
ただでさえ遅い打球なので、反発性がない相手の打球。
だから自分の力を使わないと、ボールの威力が伝えられない。
自分の力を使うには、スタンスを広げて下半身の力を使わないといけないんだよね。
それをアドバイスさせてもらい、意識して打ってもらいました。
速い打球に関してミスする原因はコレだ！
速い打球に関しては、これも癖になっている事が見えた。
❎後傾になって打っている！
これは結構誰でも、あるあるな癖。
原因としては。。。
出来るだけ時間的余裕を作ってボールを都合良く打ちたい為
これを無意識に思ってやってしまっているということ。
無意識という所が厄介で、本人は指摘されないと気づかない。
これは結構みんなやっているから気をつけて！
生徒さんには、それをまず理解してもらうようアドバイス📣
それで改善点としては
✅速い打球の時こそ膝を曲げて低い体勢で打つ！
✅横向きを作る！！
✅そして横向き作る時に前に向けている肩を、後ろの肩よりも低くする！
この辺をアドバイス📣
速い打球はスイートスポットに常にしっかり当てることは難しい。
なので、しっかり膝曲げて低い体勢にしてパワーを乗せることが大事！
そうすれば多少スイートスポットに当たらなくても、打球は前に飛んでくれる。
横向き作ることも同じ理由。
あと、横向き作った状態で前を向いている肩の高さを後ろの肩より下げる事。
これに関しては、そうやれば前脚に体重が乗り、前傾姿勢で打てるんだよね。
これらをアドバイスした所、速い打球でもしっかり返せる確率がアップしたよ♪
生徒さんも。。。
速い打球、遅い打球が来た時、気をつけるポイントが分かって
それ対してどう切り替えるか分かったよ！！
しっくり来たと言ってくれたよ。
良かった！
あとは熟成できるよう反復練習して頑張ってほしいね。
まとめ
【不安定な打球の定義】
●打球の速さ遅さ
●打球の高さ低さ（上下）
●打球の浅さ深さ（前後）
●打球の左右
●打球の回転の種類と回転量
【遅い打球に関して】
『ミスする原因』
❎待ちきれず、早打ちしてしまう
❎スタンスを広げていない
『それに対して意識する事』
✅しっかりボールを待って引き付けて打つ
✅スタンスを広げる
【速い打球に関して】
『ミスする原因』
❎後傾になって打っている
『それに対して意識する事』
✅速い打球の時こそ膝を曲げて低い体勢で打つ！
✅横向きを作る！！
✅そして横向き作る時に前に向けている肩を、後ろの肩よりも低くする！
こんな感じかな。
これらは人によってハマる人、ハマらない人がいますのでご注意を！
同じお悩み抱えている方で、これをやってみてシックリくるようだったら
反復練習してみてくださいね。
ハマらなければ、この方法じゃない方法で解消してみてくださいね。
格安出張プライベートレッスンの詳細
テニスはしているけど、友人とのテニスはゲームばかりでショット練習とか自分が上手くなる練習が出来ない方や、テニススクールには通ってて満遍なく各ショットを打つけど特化したショット練習が出来ずに上達感がないような方。
そんな方々に格安でプライベートレッスンなどの個人レッスンをして、短い時間でも効率的に上達できるようコーチである僕と打ち合いながらアドバイスします。
【レッスン申込フォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/deaff152756699
【スケジュール】
【料金】
【出張プライベートレッスン詳細内容】
【全国オンライン相談・リモートレッスン詳細内容】
【申込からレッスンまでの流れ】
【対応エリア】
【東京】
千代田区、中央区、港区、新宿区、文京区、台東区、墨田区、江東区、品川区、目黒区、大田区、世田谷区、渋谷区、中野区、杉並区、豊島区、北区、荒川区、板橋区、練馬区、足立区、葛飾区、江戸川区、八王子市、立川市、武蔵野市、三鷹市、青梅市、府中市、町田市、小金井市、小平市、日野市、東村山市、国分寺市、国立市、福生市、狛江市、東大和市、清瀬市、東久留米市、武蔵村山市、多摩市、稲城市、羽村市、あきる野市、西東京市、瑞穂町、日の出町、奥多摩町
【神奈川】
横浜市（鶴見区、神奈川区、西区、中区、南区、港南区、保土ケ谷区、旭区、磯子区、金沢区、港北区、緑区、青葉区、都筑区、戸塚区、栄区、泉区、瀬谷区）、川崎市（川崎区、幸区、中原区、高津区、宮前区、多摩区、麻生区）、横須賀市、鎌倉市、逗子市、三浦市、葉山町、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市、綾瀬市、愛川町、清川村、平塚市、藤沢市、茅ヶ崎市、秦野市、伊勢原市、寒川町、大磯町、二宮町、小田原市、南足柄市、中井町、大井町、松田町、山北町、開成町、箱根町、真鶴町、湯河原町
【千葉】
千葉市（中央区、花見川区、稲毛区、若葉区、緑区、美浜区）、銚子市、市川市、船橋市、館山市、木更津市、松戸市、野田市、茂原市、成田市、佐倉市、東金市、旭市、習志野市、柏市、勝浦市、市原市、流山市、八千代市、我孫子市、鴨川市、鎌ケ谷市、君津市、富津市、浦安市、四街道市、袖ケ浦市、八街市、印西市、白井市、富里市、南房総市、匝瑳市、香取市、山武市、いすみ市、大網白里市、酒々井町、栄町、神崎町、多古町、東庄町、九十九里町、芝山町、横芝光町、一宮町、睦沢町、長生村、白子町、長柄町、長南町、大多喜町、御宿町、鋸南町
【埼玉】
さいたま市（西区、北区、大宮区、見沼区、中央区、桜区、浦和区、南区、緑区、岩槻区）、川越市、熊谷市、川口市、行田市、秩父市、所沢市、飯能市、加須市、本庄市、東松山市、春日部市、狭山市、羽生市、鴻巣市、深谷市、上尾市、草加市、越谷市、蕨市、戸田市、入間市、朝霞市、志木市、和光市、新座市、桶川市、久喜市、北本市、八潮市、富士見市、三郷市、蓮田市、坂戸市、幸手市、鶴ヶ島市、日高市、吉川市、ふじみ野市、白岡市、伊奈町、三芳町、毛呂山町、越生町、滑川町、嵐山町、小川町、川島町、吉見町、鳩山町、ときがわ町、横瀬町、皆野町、長瀞町、小鹿野町、美里町、神川町、上里町、寄居町、宮代町、杉戸町、松伏町
生徒さん大会実績
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
千葉県県大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
千葉県県大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都北区区民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都港区区民大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江戸川区区民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江東区区大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別) 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都中野区区民大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
東京都昭島市市民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都中野区民ファミリー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
伊勢原テニスアカデミー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
高松ローンBC級 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
YMCAテニススクール 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
大正セントラル 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(超初級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初 級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初中級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(中 級)：優勝
WISE CUP 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
他
なごむ大会実績
東京都荒川区区民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都狛江市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都昭島市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
埼玉県ﾆｭｰｲﾔｰ大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：準優勝
横浜市緑の協会大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
建設ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ関東大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
軽井沢サンスポカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
山中湖チャレンジカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト８
白子テニスフェスティバル 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト１６
マウナカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
ラフィノカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
八王子テニスアカデミー ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
スポーツマックス春日部 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
SARI(ｻﾘ)大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
パインヒルズカップル大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ賞金大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
西大宮テニスクラブ上級大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
テニスランド上尾 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
朝霞インドアテニスクラブ大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
立川ルーデンスバレンタイン ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
エスポワール 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
アポロコースト白子カップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
REDS CUP団体戦 優勝
SARI(ｻﾘ)団体戦：優勝
新体連連盟杯団体戦：準優勝
トゥインクルジャック団体戦：準優勝
ディアドラカップ団体戦：準優勝
他
コメント