昨晩のサッカーワールドカップ日本代表の試合は惜しかったね。
すみません、僕はどうしても疲れてしまってたから
お先に夢の中へ行ってた非国民ですｗｗｗ
夢の中で応援してたから許してね。
結果は今朝ダイジェストでポイント掴んで
ちゃんと把握したよ👍
さ、そんな感じで、これからは一般テニスプレーヤーである
皆さんが頑張る時です。皆さんが主役です！！
張りっきってテニスを上達させていきましょ！！
ダブルバック特化メニュー内容はコレだ！
この前の出張プライベートレッスンは
横浜市のテニスコートで個人レッスン。
生徒さんは常連さんで今までバックのストロークは
シングルバックだったけど、
最近、ダブルバックに転向。
なので早くマスターするべく、僕とのマンツーマンレッスンで
ダブルバック特化レッスンだ！
って事でアップした後、
ダブルバックに特化してやったメニューは。。。
✅球出し練（デュースサイド、アドサイド）
✅ラリー練（デュースサイド、アドサイド）
意外と単純じゃん！
って思うよね。
でも単純な基礎練こそマスターへの近道なんよ。
生徒さんは、ただ来る打球を、ただ単にダブルバックで打ち返せる事は、
今までのレッスンでは、そこそこ出来てたんよ。
だけど生徒さんはダブルスをメインでテニスしている方。。。
当然、デュースサイドから
✅ダブルバックで逆クロスに打てなきゃいけない。
✅引っ張ってストレートにも打てなきゃいけない。
逆にアドサイドから。。。
✅ダブルバックで順クロスに打てなきゃいけない。
✅流してストレートにも打てなきゃいけない。
この打ち分けが出来るようにならないとならないだよね。
当然スイングの仕方、打点の距離など、
打ち方がほんの少し違う。
だけど生徒さんはまだダブルバックに転向して日が浅く、
スイングの仕方が全部一緒な状態。
だからコースが変わるとミスも増えてたから、それを克服する為。
あとは出来るだけダブルスのシチュエーションで打ってもらう為。
これだね。
って事で、まずはデュースサイドに立ってもらい球出し練。
逆クロスと、ストレートへ交互に打ってもらったり、
２球ずつ切り替えて打ってもらったよ。
その次は、アドサイドに立ってもらい、同じように球出し練。
今度は順クロスと、ストレートへ打ち分けてもらいました。
これやって同じダブルバックでも、
スイング等を微妙に変化させないとしっかりした打球で打てない！
って事を理解してもらったね。
その次にやったラリー練も同じ事。
ただラリー練は、実際僕と打ち合って、
活きたボールが来るわけだから、より実戦的。
ただマンツーマンだから、何度かラリーが続いたら、
ストレートに切り返す。
ってルールを付加させて、
デュースサイドとアドサイドのラリー練をしたよ。
そんで最後に、また球出し練をして、
フォームを整えるって流れ。
ラリー練をすると、どうしても活きたボールを打つから、
フォームがバラけるんだよね。
そうするとスイングの仕方に悪い癖が出たりするから、
最後に球出しする。
それでしっかりフォームを整えてもらいました。
今回、生徒さんにアドバイスした事！
テイクバック時にラケット面が上に向き過ぎ
ダブルバックの全体的な技術面に関してアドバイスした事は、まずコレだね。
テイクバックの時にラケット面が上に向いていると
基本デメリットしかない。
✅インパクトの時にボールが上がってアウトしやすい
✅まっすぐ飛んだとしてもスライス回転になる
この辺のデメリットを伝えた上で
テイクバック時にはラケットを被せ気味に！
とアドバイス📣
横振りではなく、後ろから前振りの軌道でスイング
あとはコレ。
これはフォアでも、癖になっちゃってる事！
スイング軌道が、横振りになるんだよね。
原因は腰と肩を回転させ過ぎによるもの。
腰と肩を回転させ過ぎると、
その反動でスイング軌道も横振りになるんだよね。
そうなると順クロスに打つ時はまだしも、
逆クロスへ打つ時には絶対NG。
だってボールは、打ちたい方向へ力の矢印を加えて飛ばすモノ。
打ちたい方向というのは、相手コートがある前方方向。
なので当然力を加えたい矢印は前方なのである。
なのにスイングが横になると力の矢印は横に向けられる。
それを強引に前方に飛ばそうとしても、
当然力は横に逃げちゃうよね。
そうなると打球の質が凄く悪くなる。
なので生徒さんには、
スイング軌道は出来るだけ後ろから前方向にする意識を持ってもらったよ。
手首がガチガチ過ぎ！！
これは人によって違うから、
これを読んでる人は当てはまる人と違う人がいる。
そう思って読んでね。
んで、今回の生徒さんは手首がガチガチに堅め過ぎて
ラケット握ってました。
なのでスイングの途中で、
一度間違えると全く微調整が効かず、
しっかり当たらない。
その辺をアドバイスして、
もう少し脱力して打ってもらったら、
しっかり当たるようになりました。
しかも脱力して打った方が、
力んで打つより打球の質が良かったね。
ちなみに余談だけど、
手首や腕がグラグラし過ぎても良くはない。
確かにムチのようにしならせられるから
パワーは上がるんだけど、
やっぱりミート率が悪くなるんだよね。
だから手首や腕がグラグラし過ぎて安定しない人は、
逆に少し堅めて打つと安定するよ。
今回のプライベートレッスンのまとめ
今回はダブルパックのストロークメインの個人レッスン。
✅デュースサイドに立ってコースの打ち分け
✅アドサイドに立ってコースの打ち分け
技術的な事でのアドバイスは。。。
✅テイクバック時にラケット面が上を向かず、被せ気味にする
✅スイング軌道が横振りではなく、後ろから前振りを意識する
✅手首がガチガチに堅すぎなので、もっと柔らかく脱力して打つ
この辺りをアドバイスしたら大分良くなりましたね。
この後は、５レッスン申込されているので、
もうそこでダブルバックはマスターしちゃいましょう！
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【千葉】
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【埼玉】
さいたま市（西区、北区、大宮区、見沼区、中央区、桜区、浦和区、南区、緑区、岩槻区）、川越市、熊谷市、川口市、行田市、秩父市、所沢市、飯能市、加須市、本庄市、東松山市、春日部市、狭山市、羽生市、鴻巣市、深谷市、上尾市、草加市、越谷市、蕨市、戸田市、入間市、朝霞市、志木市、和光市、新座市、桶川市、久喜市、北本市、八潮市、富士見市、三郷市、蓮田市、坂戸市、幸手市、鶴ヶ島市、日高市、吉川市、ふじみ野市、白岡市、伊奈町、三芳町、毛呂山町、越生町、滑川町、嵐山町、小川町、川島町、吉見町、鳩山町、ときがわ町、横瀬町、皆野町、長瀞町、小鹿野町、美里町、神川町、上里町、寄居町、宮代町、杉戸町、松伏町
生徒さん大会実績
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
千葉県県大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
千葉県県大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都北区区民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都港区区民大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江戸川区区民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江東区区大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別) 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都中野区区民大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
東京都昭島市市民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都中野区民ファミリー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
伊勢原テニスアカデミー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
高松ローンBC級 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
YMCAテニススクール 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
大正セントラル 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(超初級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初 級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初中級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(中 級)：優勝
WISE CUP 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
他
なごむ大会実績
東京都荒川区区民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都狛江市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都昭島市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
埼玉県ﾆｭｰｲﾔｰ大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：準優勝
横浜市緑の協会大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
建設ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ関東大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
軽井沢サンスポカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
山中湖チャレンジカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト８
白子テニスフェスティバル 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト１６
マウナカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
ラフィノカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
八王子テニスアカデミー ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
スポーツマックス春日部 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
SARI(ｻﾘ)大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
パインヒルズカップル大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ賞金大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
西大宮テニスクラブ上級大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
テニスランド上尾 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
朝霞インドアテニスクラブ大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
立川ルーデンスバレンタイン ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
エスポワール 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
アポロコースト白子カップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
REDS CUP団体戦 優勝
SARI(ｻﾘ)団体戦：優勝
新体連連盟杯団体戦：準優勝
トゥインクルジャック団体戦：準優勝
ディアドラカップ団体戦：準優勝
他
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