【お知らせ】
３月17日～3月22日まで
東海エリア限定（一部関西エリアも）で
出張プライベートレッスン開催！
皆さんが確保したテニスコートへお伺いして
プライベートレッスンを行います！
詳細なスケジュールやプライベートレッスンの
お申込みはコチラ↓
先月は風強い日が多かったね。
半分くらいは強風日なんじゃね？って位多かったような。
そんな中で一般市民プレーヤーの皆さんは
テニスしながら四苦八苦するかと思う。
だけど、こういう悪条件でテニスしておけば
いざ無風の時のテニスが楽に感じるよね。
おまけにミート率も上がってると思うから
上手くなったと思うから、今は頑張って！
苦手なシチュエーションを想定してひたすらレッスン
この前の出張プライベートレッスンは
板橋区にあるテニスコートでマンツーマンレッスン！
今回のご希望レッスンメニューは
とあるシチュエーションに特化したレッスンで
アドバイスを受けつつ、反復練習をしたいとのこと。
詳しく話を聞くと。。。
ダブルスをやっていて、平行陣後衛ポジションについた時、
✅センターへ上げられたロブをキャッチするレッスン
あとは味方前衛の上をロブで抜かれた時、
✅ワンバウンドさせてキャッチするレッスン
これらの対処の仕方を実際に僕が球出しから
シチュエーションを作って生徒さんに打ってもらい、
それに対してアドバイスしたよ📣
ロブカットは、ゆっくりでも良いから深く返す
まずは平行陣の時、相手がセンターへ深めのロブを打った時、
平行陣後衛はミスをせずロブカットをするのが必須！
相手は崩そうと思って攻めてるワケだからね。
それをロブだからと言って強打して攻めようと思っても
ネットから遠いし、仮に強打出来たとしても、
たかがしれてるから、しっかり守って返す事が大事！
では、どこにどういうボールで返すのが良いかと言うと。。。
相手後衛側に深く返す！
（相手が前に詰めて来てない前提）
まずはミスしない事が第一！
そして相手後衛側に返すのが第二！
更に出来れば相手後衛側に深く返すのが第三！
これがポイントかな。
向こうは攻めてるワケで、
こっちはしっかり守らないとならない。
そうすれば攻め手を１つ潰せる事ができ
相手も焦って次の手をしようとしてミスする確率も上がる。
出来れば深く返す事が出来れば、次のボールは相手にとって
打ちづらくなるから、こちらのチャンスにもなりやすい。
ロブだからと言って強いボールを打とうとせず、
ゆっくりでも良いから深いボールを返す事が大事なんだよね。
速さより深さ優先！
そうアドバイスして、僕が球出しでセンターへ深めのロブを上げて
それを生徒さんがハイカットして深く相手後衛側へ返すって事を
何度も反復練習したよ。
何球も返し続けたら、徐々に慣れてきて、
しっかり深いボールを返す事が出来てきたね。
だから更に発展させて、
ハイカットして深く返した後、セオリー通り、
深く返ってきたボールを僕がクロスへ直線的なストロークを打ち、
それをボレーで返してもらったよ。
大抵はそんなシチュエーションになるからね。
センターへロブ打って、それをハイカットして相手後衛に深く返した後、
相手後衛は、そのボールをオープンスペースに打ち込む
って流れになるから、平行陣後衛はハイカットした後
すぐに戻ってボレーが打てるようにしないとならないって事も
生徒さんにアドバイスしたよ📣
腕とラケットの長さ分を考慮して全力ダッシュ
次のメニュー。。。
自分が平行陣後衛側ボレーヤーのポジション。
味方前衛の上をロブで抜かれた時、
自分が、そのロブをワンバウンドさせてからキャッチする練習。
高さとか深さとか速さとか考えると
ノーバンでキャッチするよりか、
めっちゃ走ってワンバウンドさせてから
キャッチする方が良い場合ってあるよね。
特にこれは脚力がある男性に多い
シチュエーションだけどね。
これは男ダブやミックスで絶対必須になるから
上手くキャッチ出来ないと、結構勿体ないんだよ。
それでこのキャッチまでのポイントは。。。
✅全力ダッシュ
✅ロブの軌道を常に見て走ってたらダメ
✅腕とラケットの長さ分の距離を確保して走る
まず全力ダッシュは言わずもがな。
全力で走らないと、届かないので必須！
その際、生徒さんはロブの軌道を
常にずっと見ながらロブを追いかけてたよ。
要は顔を上に向けながら走ってる状態。
それでは速く走れないから、そこをアドバイス📣
まず走りながらロブの軌道を確認するのは良いんだけど、
確認して大体軌道の予測が出来たら、
あとはひたすらダッシュ🏃♂️💨
ただ途中で何回かはチラッと見て確認しないといけないけどね。
そうやって途中チラチラ確認してダッシュする。
ワンバウンドさせるロブは、そうやって追いかけるんだよね。
それをアドバイスしたよ📣
膨らむような感じで回り込む
これもよくある事なんだけど、
ロブを全力ダッシュで追いかける時、
それに必死になり過ぎると
ボールに身体が突っ込み過ぎて
せっかく追い付いても、窮屈な体勢で打つ事になる。
テニスは、腕の長さ＋ラケットの長さ。。。
この分だけ身体から離れた場所で
ボールを打たないとならない。
なのでロブを追いかける時も、
それを考慮した上で追いかけないとね。
なのでイメージ的には少しでも余裕があるなら
ダッシュする時、ボールを打つちょい前辺りから
少し膨らむように、ダッシュしてロブを追いかけるのが良いよね。
勿論、ホントに間に合わない時は、
直線的にダッシュしなきゃいけないけどね。
基本はそうやってダッシュして、
最後はちょっと膨らんでロブをキャッチするんだよ。
そうアドバイス📣
それらの事をアドバイスした上で
何度も何度も球出しやラリーの中で
同じシチュエーションを作り出して
生徒さんには、キャッチしまくってもらったよ。
ただロブを追いかける時は、基本全力ダッシュだから
生徒さんは大分疲れてたけどね^^;
でもそれは、上手い人なら誰しも過去にやった事！
僕も何度も繰り返しダッシュしてロブキャッチしたね。
このシチュエーションが苦手な人は是非練習してみてね。
生徒さんは本当に良く走って頑張ったよ！
お疲れ様でした！
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生徒さん大会実績
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
千葉県県大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
千葉県県大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
東京都北区区民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都港区区民大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江戸川区区民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江東区区大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別) 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県大和市市民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県海老名市市民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都荒川区区民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
東京都中野区区民大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
東京都昭島市市民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都中野区民ファミリー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
伊勢原テニスアカデミー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
高松ローンBC級 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
YMCAテニススクール 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
大正セントラル 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(超初級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初 級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初中級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(中 級)：優勝
WISE CUP 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
大磯ﾌｪﾆｯｸｽｽﾎﾟｰﾂ大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：準優勝
他
なごむ大会実績
東京都荒川区区民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都狛江市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都昭島市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
埼玉県ﾆｭｰｲﾔｰ大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：準優勝
横浜市緑の協会大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
建設ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ関東大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
軽井沢サンスポカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
山中湖チャレンジカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト８
白子テニスフェスティバル 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト１６
マウナカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
ラフィノカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
八王子テニスアカデミー ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
スポーツマックス春日部 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
SARI(ｻﾘ)大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
パインヒルズカップル大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ賞金大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
西大宮テニスクラブ上級大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
テニスランド上尾 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
朝霞インドアテニスクラブ大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
立川ルーデンスバレンタイン ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
エスポワール 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
アポロコースト白子カップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
REDS CUP団体戦 優勝
SARI(ｻﾘ)団体戦：優勝
新体連連盟杯団体戦：準優勝
トゥインクルジャック団体戦：準優勝
ディアドラカップ団体戦：準優勝
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