ふとスケジュールを見ると明日から１２日間連続で
出張プライベートレッスンの申込みが入ってる٩(๑´3｀๑)۶
いつも本当にありがとうございます。
急なキャンセルや雨で中止にならない限り開催！
１レッスン１レッスン丁寧に上達出来るアドバイス、
提供するね♪
生徒さんは、まだテニス経験が浅めな初級者さん
これから効率的に練習して、上手くなってきてほしいな。
今回のレッスンメニューは生徒さんのご希望は。。。
✅フォアストローク
✅バックストローク
✅サーブ
この主軸となる３つショットを。。。
✅球出し練
✅ストロークラリー練
✅サーブ打ちっぱなし
これらを交互にやりつつ、
基礎からアドバイスしてきたよ。
フォアは左腕が大事！（右利きの場合ね）
テニス経験が浅い人ほど、おろそかになるのが。。。
✅フォアを打つ時の左腕！
左腕を活用しない人が、結構多い。
フォアを打つ時の左腕の活用は、
基礎中の基礎で始めに教わるもの。
飛んできた打球を左手でキャッチするように前に出す。
こうすると色んなメリットがあるんだよね。
●身体の横向きが自然と作れる
●打球と打点との距離感が図れる
●パワーを出せる
●身体がブレずに安定する
こんなにも良い事づくし！！
生徒さんは左腕を全く活用していなかったから、
その辺をまずアドバイス📣
本来アドバイスの仕方としては。。。
フォア側にボールが来たら、まず左手でボールをキャッチする感じで左腕を斜め前に出して～。
って言うんだけど、
そうすると自然と身体は横向きが作れるし、
左肩も前にグッって入れる。
でも今回の生徒さんは
過去にあんまり運動経験がない初級者さん。
運動する為に必要な身体の使い方自体が
不慣れな感じ。
左腕を身体の右斜め前に出して
ボールをキャッチする身体の作り方を
身体が知らない状態。
あんまりアドバイスが
シックリ来てなかった感じだったね。
なので、ちょっとアドバイスの仕方を変更！
横向いてテイクバックする時に左腕もヤジロベーのように上げてください。
こうアドバイスしたら、シックリ歯車が噛み合った感じ。。。
フォアのストロークが大分安定的になって
力強く打ててきて良くなったね👍
さてお次はバックのストローク。。。
テニスは打つ回数が圧倒的に必要！
バックのストロークは、生徒さん曰く、
大の苦手。。。らしい。。。
なので球出し練で、様子を見てみる僕。。。
うん、苦手というより。。。
❎正しいスイングの仕方を知らない
❎打つ回数が少ない
だから打てなくて、苦手って感じてるだけだね。
なので基本的なスイングの仕方と、
それに基づいて球数を打ってもらったね。
そこで新たに気づいた事。。。
✅ラケット面が上を向き気味でテイクバックしてる
✅テイクバックを大きくしない方が結構シックリ打ててる
ラケット面が上を向き気味でテイクバックしてしまう。。。
あるある問題。
そうなるとインパクトの時に、
結構そのまま上を向いて当ってしまう。
ホームランを打つ可能性が非常に高くなるので、
その辺をアドバイス📣
テイクバック時ではラケット面の被せた状態が
基本的には良いよね。
（稀に被せ過ぎの人もいるのでご注意を）
あと生徒さんにとっては、
テイクバックを大きく引かない方が良いこと！
これは偶然生徒さんが、疲れてテイクバックが疎かになった時に発覚！
ん？安定してきたな。。。と。
確かにテイクバックをコンパクトにした方が、
振り幅が狭くなるから安定感は増すよね。
リターンやボレストのような速い打球やテンポで打つ時が
基本そうだよね。
通常のストロークラリーだと、
パワーが落ちちゃうのがデメリットだけどさ。
ま、でも今は安定してダブルバックが打てるなら、
それで良いかなと。。。
テイクバックは少し小さめで、球数打ってもらったよ。
さて、最後はサーブだぁ。
ラケット担いでからの上へ振り上げるタイミング命！
サーブも課題の一つ。
元々生徒さんが僕のプライベートレッスンに
申込してきたキッカケがサーブの上達だった。
だけど始め、サーブを見た感じ、
まだコートでサーブ練しない方が良いかなと。。。
壁打ち場でスイングとか基礎からやった方が、
コート代もかからないし、同じ質でアドバイス出来るからね。
なので過去４回くらいは、壁打ち場でサーブの基礎を教えつつ、
素振りしてもらったり、壁に向かって打ってもらったり。。。
その甲斐あって、大分当初よりも上達したと思う！
身体のブレも減ってきたし、腕の使い方も身体が覚えてきた。
トスを安定的に上げる事は、
家で練習してきてもらってたから
問題なく上手い！
トスの安定は、サーブの上達において
何よりも重要なんよね、実は。
後は、どうしても自分の近くで打ちたい気持ちが強いから、
トスが低く落ちてくるまで待っちゃうんだよね。
その辺をお伝えして、もっと高い位置で
インパクトする事を意識するようにアドバイス📣
けどこれに関しては、意識したとしても、
本能の方が勝っちゃってたから難しそう。
なのでこれもアドバイスの趣向を変えたよ。
トスが低く落ちてくるまで待っちゃうのが原因なら。。。
✅ラケット担いでから上に振り上げ始めるタイミングを早く
さらに！
✅空振ってもボールにしっかり当たらなくても良いから、肘を伸ばす事も意識して
これを添えてアドバイスするのが、かなり大事！
これを言わないと、どうしてもボールを当てる意識を優先させちゃう。
だからボールに当てる優先順位は下げて、
振り上げのタイミングを早くする事と肘を伸ばす事。
この２つを最優先に意識してもらって、
サーブを打ってもらったら、
歯車が完璧に噛み合って、問題解決！！
結果的にそれでもボールもしっかり当てる事が出来てたね。
一石二鳥で良かった良かった。
あとは安定度が増しつつ、
パワーとスピードが徐々に上がれば良いかな。
地道に頑張っていきましょ！
今回のプライベートレッスンのまとめ
【フォアのストローク】
フォア側にボールが来たら、まず左手でボールをキャッチする感じで左腕を斜め前に出す
横向いてテイクバックする時に左腕もヤジロベーのようにするのでも良い
【バックのストローク】
テイクバック時のラケット面は被せ気味
テイクバックは少しコンパクトに引いた方が安定する
【サーブ】
ラケットを担いでから上に振り上げ始めるタイミングを早く
空振ってもボールにしっかり当たらなくても良いから、肘を伸ばす事も意識して
次回も頑張りましょうね♪
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【埼玉】
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生徒さん大会実績
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
千葉県県大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
千葉県県大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
神奈川県県大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都北区区民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都港区区民大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江戸川区区民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都江東区区大会(年齢別)女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別)ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
神奈川県厚木市市民大会(年齢別) 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都中野区区民大会 女子ｼﾝｸﾞﾙｽ：第三位
東京都昭島市市民大会 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：第三位
東京都中野区民ファミリー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
伊勢原テニスアカデミー大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
高松ローンBC級 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
YMCAテニススクール 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
大正セントラル 女子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(超初級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初 級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(初中級)：優勝
インスピリッツ大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ(中 級)：優勝
WISE CUP 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
他
なごむ大会実績
東京都荒川区区民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都狛江市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
東京都昭島市市民大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
埼玉県ﾆｭｰｲﾔｰ大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：準優勝
横浜市緑の協会大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
建設ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ関東大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
軽井沢サンスポカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
山中湖チャレンジカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト８
白子テニスフェスティバル 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：ベスト１６
マウナカップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
ラフィノカップ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
八王子テニスアカデミー ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
スポーツマックス春日部 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
SARI(ｻﾘ)大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
パインヒルズカップル大会 ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：優勝
インスピリッツ賞金大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
西大宮テニスクラブ上級大会 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
テニスランド上尾 男子ｼﾝｸﾞﾙｽ：優勝
朝霞インドアテニスクラブ大会 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
立川ルーデンスバレンタイン ﾐｯｸｽﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
南市川テニスクラブ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
エスポワール 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
アポロコースト白子カップ 男子ﾀﾞﾌﾞﾙｽ：準優勝
REDS CUP団体戦 優勝
SARI(ｻﾘ)団体戦：優勝
新体連連盟杯団体戦：準優勝
トゥインクルジャック団体戦：準優勝
ディアドラカップ団体戦：準優勝
他
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