【お知らせ】
３月17日～3月22日まで
東海エリア限定（一部関西エリアも）で
出張プライベートレッスン開催！
皆さんが確保したテニスコートへお伺いして
プライベートレッスンを行います！
詳細なスケジュールやプライベートレッスンの
お申込みはコチラ↓
昨日は東京マラソンだったらしいね。
結果はどうだったんだろう。
このブログを見てるテニスやってる人で
走った人いるのかなぁ？
僕はマラソンっていう所謂４２．１９５ｋｍって
長距離は走った事はないけど、
定期的にはランニングしてるよ！
自論だけどランニングってテニスの技術向上において
結構重要だと思う。
やっぱりテニスはスポーツ！
スポーツは足腰が大事！
テニスだって腕を使って打つスポーツだけど
下半身の力を使わないと、ショットにパワーが出せないよね。
あとは低いボールを打つ時、
ボレーで言うとローボレーやハーフボレー。。。
それを打つ時には、絶対的に間違いなく足腰の力ってのが
必要になってくる。
あとは動き、フットワークこそ下半身の力が必要！
そう言った諸々の事で足腰の力って必要なんだよ。
足腰の筋力を付けてテニスの練習をした方が
上達の速度は速いんだよね。
足腰の筋力を手っ取り早く付けるにはランニングが一番！
ただ走ってれば良いんだからねｗ
ただテッテケテッテケ走ってれば足腰に筋力が付いて
テニスの上達も速くなって、なんて楽なんでしょう♪
って感じだよ！
かと言ってフルマラソン４２．１９５ｋｍなんて
走る必要はないと思う。
それは完全にオーバーワークかな。。。しかも飽きるｗ
僕が走る時は大体決まっていて。。。
✅約７．５ｋｍ
✅約４５分前後
✅週２～３回
こんな感じかな。
あくまで基準だから、今日は何となく走り始めたけど
気分的にノらないなぁ～って思えば、距離とか減らすしね。
こんなに走れな～～～いって人は、
始めは全然少なくても良いと思うよ。
何となく継続する事が大事だよね。
そうすれば筋力も少しずつ付くと思うしね。
もっとテニスが上手くなりたい人や
テニスの上達に伸び悩んでいる人は
是非走ってみて！
あ、膝を痛めてる人や、膝が痛くなったら
無理して走らないでね。
怪我したら元も子も無いからね。
では！
『出張プライベートレッスン』『オンライン相談』の詳細
テニスはしているけど、友人とのテニスはゲームばかりでショット練習とか自分が上手くなる練習が出来ない方や、テニススクールには通ってて満遍なく各ショットを打つけど特化したショット練習が出来ずに上達感がないような方。
そんな方々に格安でプライベートレッスンなどの個人レッスンをして、短い時間でも効率的に上達できるようコーチである僕と打ち合いながらアドバイスします。
【レッスン申込フォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/deaff152756699
【スケジュール】
【料金】
【出張プライベートレッスン詳細内容】
【全国オンライン相談・リモートレッスン詳細内容】
【申込からレッスンまでの流れ】
【対応エリア】
コメント